Мелатонин, что это такое? В первую очередь – это гормон, вырабатываемый эпифизом, который также называют гормоном сна. Пиковая эффективность его выработки приходится на период между полуночью и пятью часами утра, когда производится порядка семидесяти процентов суточной нормы гормона. К чему же приводит недостаточное содержание мелатонина в организме человека? Увы, в результате подобного явления придётся столкнуться с рядом нехороших эффектов.

Мелатонин что это и для чего он нужен

Гормон мелатонин играет важнейшую роль в обеспечении полноценного функционирования ряда систем организма, а также оказывает массу положительных эффектов:

• Активизация работы природного иммунитета. Мелатонин является мощным натуральным иммуномодулятором. Благодаря такому воздействию обеспечивается эффективная защита организма от заболеваний и стрессов.
• При наличии достаточного количества гормона в организме, создаются условия для поддержания молодости и противодействия преждевременному старению человека. При нарушении выработки мелатонина снижается скорость обновления и регенерации клеточных структур из-за чего появляются как внешние. Так и внутренние признаки старения.
• Мелатонин играет важнейшую роль в обеспечении защиты организма от развития недоброкачественных опухолей, в том числе и раковых. Он не только отвечает за сигнализацию о появлении мутировавших клеточных образований, но и способен самостоятельно бороться с ними на ранних стадиях.
• Мелатонин является сильнодействующим снотворным, не только ускоряя процесс засыпания, но и значительно повышая качество сна в целом. Также он отвечает за оптимизацию и настройку биоритмов человека, позволяя быстрее приспособиться к изменению часового пояса.
• Мелатонин признан одним из мощнейших натуральных антиоксидантов. Он обеспечивает эффективное подавление и вывод из организма свободных радикалов, тем самым защищая клетки от их разрушительного воздействия. Таким образом, организм получает дополнительную защиту от развития онкологических заболеваний, а также целого ряда проблем с работой внутренних органов.
• Наличие достаточного количества мелатонина является важнейшим условием для полноценной чувствительности организма к эффектам инсулина. В противном же случае развивается ожирение и повышается шанс возникновения сахарного диабета.

Мелатонин в таблетках

Не сегодняшний день существует большое количество медицинских препаратов, содержащих гормон мелатонин, что это за продукты и как их принимать мы рассмотрим ниже. В первую очередь такие препараты, как Мелаксен и его аналоги применяются в качестве эффективных снотворных средств. Их употребление показано в случае нарушения сна, снижении его качества, а также для облегчения восстановления режима при смене часовых поясов. 

Употребление 3 мг мелатонина на ночь способно нормализовать его содержание в организме, оказывая благотворное воздействие на весь организм. Отличным примером такого средства является NOW Melatonin 3 мг (180 капс.). 

В случаях, когда нужен более сильный разовый эффект могут применяться препараты с содержанием мелатонина, повышенным до 5 мг. или даже больше. В том числе встречаются препараты, обеспечивающее долговременную поставку гормона в организм, такие как Natrol Melatonin Advanced Sleep 10 мг (60 табл. медленного высвобождения). Препараты с мелатонином сегодня продаются повсеместно и без рецепта, однако рекомендуется предварительно посоветоваться с врачом, так как в некоторых случаях могут возникнуть побочные эффекты.