Магний принимает участие практически во всех процессах метаболизма. Это говорит о том, что достаточное количество этого элемента очень важно для нормального функционирования и достаточного количества энергии. Даже при недостатке одного из необходимых организму элементов, нарушается обмен веществ. Без магния усложняются процессы активизации ферментов, выработки белков, углеводного обмена и многие другие. Действительно ли вам необходим прием витамин с магнием?

Каковы функции магния в организме

Этот элемент крайне важен во многих биологических процессах:

• Регулирует работу мышечной системы;
• Успокаивает нервы, предотвращает депрессию и апатию;
• Участвует в генерации белка, костной ткани и ДНК;
• Способствует регуляции уровня кальция;
• Улучшает сон.

Потребность в магнии

Суточная потребность в этом элемента для взрослого человека составляет приблизительно 400 мг. Для беременных женщин – 450 мг. Спортсмены, кто занимается тяжелым физическим трудом и переживает стрессовые нагрузки нуждаются в большем количестве магния – до 600 мг в день. Для детей достаточно 200 мг.

Восполнить потребность в магнии можно путем рационального и сбалансированного питания, включения в рацион продуктов, содержащих этот элемент.

Для достаточного поступления магния в организм рекомендуется принимать пищевые добавки, витаминные комплексы и лекарственные препараты, насыщенные им.

Купить витамины с магнием и В6

Сегодня в Ташкенте можно купить самые разнообразные препараты и витамины с магнием в аптеках, интернет-магазинах, магазинах специализированного питания. Выпускаются они в виде таблеток, раствора в ампулах и геля. Каждый из них призван восполнить дефицит микроэлементов и витаминов для нормального функционирования организма.

• Магне В6. Ампулы или таблетки. Хорошо способствует усвояемости витаминов группы В. Показан часто при беременности. Хорошо переносится организмом. Магний в комплексе с витамином В6 (пиридоксином) легко усваивается и помогает восполнить дефицит.
• Допельгертц актив магний плюс витамины группы В. Он показан при несбалансированном питании, в случае, когда организм требует большие дозы магния в связи с интенсивными физическими или психоэмоциональными нагрузками. Магний в комплексе с витаминами группы В активно участвует в метаболизме, успокаивает нервную систему, предотвращает развитие сахарного диабета и других патологий.
• Компливит магний. Помимо магния содержит много других, полезных организму минералов, медь, цинк. Поможет обеспечить организм комплексом необходимых полезных веществ.

По отзывам отлично также зарекомендовали себя препараты:

• Scitec Essentials Calcium-Magnesium (100 таб.);
• VPLab Magnesium + Vitamin C ампула (25 мл).

Они содержат магний в легко усвояемой форме, помогаю восполнить дефицит и кроме того, содержат другие полезные микроэлементы для эффективной работы всех систем организма.

Витамины с калием и магнием

Калий в человеческом теле большей частью находится на внутриклеточном уровне. С его наличием нормализуется кислотно-щелочной баланс, осмотическое давление и соотношение внутриклеточной жидкости. Магний же мало представлен в крови, а сосредотачивается в тканях.

В чем же состоит важность калия и магния для сердца и сосудов?

• Участвуют в проведении импульсов для работы мышц;
• Восстанавливают активность мышцы при сердечной недостаточности;
• Улучшают текучесть крови и не допускают тромбообразования;
• Уменьшают вероятность отложения холестерина и кальция;
• Катализаторы энергообмена в миокарде;

Витамины с магнием для детей

В соответствии с инструкцией по применению магний В6 в виде раствора можно давать детям с 12 месяцев, а в таблетированном виде – с шести лет. Это ограничение обусловлено недостатком клинических испытаний. Дозировка препаратов зависит от степени дефицита магния. Стоит отметить, что ампула содержит 100 мг минерала, а таблетка – 50 мг. Курс лечения обычно составляет 3-4 недели.