Главная » Каталог » Блог » Какой препарат магния лучше

Какой препарат магния лучше [price]- Купить за {price} UZS[/price]

Что же магний за зверь такой и с чем его едят? А едят его буквально со всем! Но не всегда в достаточном количестве. Несмотря на достаточно широкое распространение магния в продуктах питания, много людей страдает от дефицита магния в организме. А это чревато неприятными последствиями. Обсудим основные вопросы про магний, а также какой препарат магния лучше!

Признаки дефицита магния

Поскольку дефицит магния влияет на большинство обменных процессов и напрямую связан с нормальным функционированием организма, то и последствия его недостатка имеют достаточно неприятные формы. 

В первую очередь можно заметить:

  • Нервные тики;
  • Раздражительность;
  • Хроническая усталость;
  • Помутнение сознания;
  • Проблемы со сном;
  • Ощущение удушья;
  • Аритмия.

Вследствие длительного дефицита магния наступают проблемы сердечно-сосудистой системы, вероятно развитие сахарного диабета, неврологические проблемы, патологии беременности и остеопороз.

Как бороться с дефицитом магния

Прежде чем принимать добавки с магнием, нужно скорректировать диету так, чтобы продукты были максимально насыщены магнием. Нужно вводить в рацион орехи, семена тыквы и подсолнечника, соя, зелень, бананы, шоколад и какао.

Если же диеты недостаточно для удовлетворения потребности в элементе, то нужно выбрать, какой препарат магния лучше усваивается организмом. Рекомендуется выбирать препараты с магнием, что легко усваивается организмом.

  • Аспартат магния. Магний в сочетании с аспарагиновой кислотой легко и быстро всасывается организмом.
  • Цитрат магния. Получается в результате добычи из магниевой соли лимонной кислоты. В нем небольшое содержание магния, но он с простой для усваивания. Имеет слабительный эффект;
  • Лактат магния. Ненасыщенное содержание магния применим при проблемах с пищеварением. Противопоказан при болезнях почек;
  • Хлорид магния. В таком виде магний усваивается очень легко. Зачастую используется для улучшения метаболизма и при болезнях почек.

Какой препарат магния лучше принимать можно судить по отзывам тех, кто уже принимает. Отмечают высокую эффективность препаратов:

  • BioTech Calcium Zinc Magnesium (100 таб.)
  • Scitec Nutrition Liquid Magnesium (1000 мл)

Также стоит отметить, что есть причины, по которым магний может усваиваться хуже:

  • Прием некоторых лекарственных препаратов – антибиотиков, диуретиков, бисфосфонаты;
  • Недостаточное или чрезмерное употребление кальция. Крайние его концентрации нежелательны, поскольку затрудняют усваивание магния. Уровень кальция взаимосвязан с уровнем магния и должен быть сбалансирован;
  • Употребление алкоголя;
  • Сахарный диабет.

Какой лучше препарат магния – это достаточно серьезный вопрос. Лучше всего обратиться к доктору за проведением клинических анализов и точного установления уровня дефицита магния в организме.

Прием препаратов с магнием имеет свои особенности:

  • Если есть нарушения усваиваемости магния, то лучше принимать его перед едой;
  • Принимать препараты с магнием во время еды. Иначе возможна диарея;
  • Распределять суточную дозу на несколько приемов, а последний назначать на время не позднее 16.00;
  • Запивать таблетки стаканом воды. Не использовать для этой цели молоко.

Купить препараты с магнием в Ташкенте можно с аптеках, специализированных магазинах спортивного и органического питания, в интернет-магазинах. Курс приема зачастую достаточно длительный. А при беременности может насчитывать даже все 9 месяцев.

Добавлен: 15:34, 25-январь-2023 • Просмотры: 235

    Блог

Это интересно