Доброго времени суток, уважаемые посетители нашего сайта. Многие читатели интересуются темой спортивных добавок. Потому мы посвятили эту статью одной из наиболее популярных. Вы узнаете, можно ли купить Л-карнитин в аптеке, чем он отличается от аналогов, предлагаемых производителями спортивного питания. 

Л-карнитин из аптеки 

Для начала разберёмся, продается ли в аптеках Л-карнитин? Продаётся, причем в трёх основных формах – в виде сиропа, таблеток и капсул. Первый вариант нравится детям и подросткам. Второй и третий больше подходит взрослым. 

Как принимают «аптечный вариант» вещества, зависит от формы выпуска:

• Если это сироп, то его обычно употребляют 3 раза в день, порциями по 5 мл. Разводить сироп не требуется. Если возникает необходимость, можно запивать его водой. Для спортсменов рекомендуется разовый приём (15 мл) прямо перед тренировкой. Курс составляет от 1 до 1.5 месяцев.
• Таблетки L-карнитин применяют также курсами. Дозировка подбирается индивидуально. Обычно это от 250 до 500 мг 2-3 раза в день. Для спортсменов дозировка повышается, и препарат принимается разово, в кол-ве от 500 мг, до 1,5 г. Оптимальный вариант – за 30-60 минут до планируемой тренировки. В не тренировочные дни – 3 раза в день по 500 мг, перед едой. Специалисты не рекомендуют принимать L-карнитин более полугода подряд. Это может вызвать проблемы с выработкой естественного левокарнитина организмом;
• Капсулы проглатываются целиком. Их также назначают курсом 3-6 месяцев. Принимать следует по 250-500 мг 3 раза в день – обычным людям и 500-1500 мг 1 раз в день – спортсменам. Обсудите с врачом продолжительность использования препарата и его оптимальные дозировки. 

Какой лучше L-карнитин – из спортпита или аптечный? 

Покупать Л-карнитин в аптеках или в магазинах спортивного питания – личный выбор каждого. Почему многие люди выбирают спортпит? Дело в том, что производители продукции для спортсменов подбирают оптимальные дозировки именно для людей, испытывающих регулярные физические нагрузки. 

В большинстве случаев, отзывы об аптечном варианте хорошие. Но профессиональные бодибилдеры считают, что концентрация и наличие дополнительных полезных веществ лучше именно в спортивных добавках, таких, как Power System L-Carnitin Fire 60000 мг (500 мл). Почему этот вариант им нравится? Во-первых, он вкусный. Да, стоит признать, что даже профессионалы выбирают то, что им не только полезно, но и приятно. Во-вторых, в составе есть витамин С и экстракт зеленого чая, а также концентрированный апельсиновый сок. 

• Цитрусовые и зеленый чай – натуральные жиросжигатели.
• Витамин С – природный антиоксидант;
• Комплексные варианты всегда дают высокую эффективность.

В целом, продукция фармацевтических компаний отличается хорошим качеством. Но, традиционно для аптечного бизнеса, велик процент банальных «пустышек» – подделок, которые проходят сертификацию за деньги. В спортивном питании, как ни странно, с этим более строго. Потому количество подделок значительно меньше. Это позволяет защитить покупателей от бессмысленных затрат на пустышки. 

Конечно, эффект плацебо тоже имеет место, но спортсмену нужны реальные результаты: 

• Защита и регенерация мышечных волокон;
• Правильный жировой обмен;
• Увеличение мышечной массы естественным способом;
• Защита сердца при сильных нагрузках. 

Цена L-карнитина в аптеке и в специализированных магазинах различается. Но не настолько, чтобы был реальный смысл рисковать ради незначительной экономии на упаковке. Тем более, что многие производители спортпита предлагают экономичные варианты, удобные растворимые таблетки, такие, как BioTech Effervescent L-Carnitine 500 мг.