Глютамин является условно незаменимой аминокислотой, что означает, что организм самостоятельно синтезирует ее в очень малых количествах (в кишечнике и почках) и должен получать из продуктов питания. Данное вещество необходимо для роста мышечной массы и нормального функционирования иммунной системы. 

Глютамин образует специальные белки, которые помогают развитию мышц, быстрому восстановлению и значительно повышает порог выносливости. Можно купить глютамин в аптеке или в нашем интернет-магазине, где вы найдете Weider 100% Glutamine (400 г) .

В каких продуктах содержится глютамин?

Данная аминокислота находится практически во всех продуктах питания, богатых белками, а именно:

• куриное мясо;
• творог с большим процентом содержания жира;
• окунь;
• белый рис;
• кефир;
• гусиное мясо;
• твердый сыр;
• баранина;
• шпинат;
• треска;
• бобы;
• свинина;
• свекла;
• говядина;
• ржаной хлеб;
• сыр плавленый;
• петрушка;
• горох и прочие.

Какая роль глютамина как спортивного питания?

Данная кислота производится в организме во время физических нагрузок. Если ее количества недостаточно, то угнетается функция иммунной системы, появляется быстрая переутомляемость и ухудшается качество физических упражнений. Добавив в спортпит глютамин, спортсмен сможет гораздо быстрее нарастить мышечную массу и в несколько раз повысить свою производительность. 

После употребления аминокислоты происходят следующие изменения:

• снижается риск получения микро травм, а если таковы уже имеются, то способствуют их быстрому заживлению и восстановлению;
• укрепляется иммунная система, что помогает долгое время не болеть различными вирусными и инфекционными заболеваниями;
• не дает актину и миозину (белкам мышц) распасться, а наоборот способствует их прогрессивному росту и развитию;
• улучшает качество сна, он становится более длительным и глубоким;
• обеспечивает более быстрое восстановление после занятий спортом;
• улучшает обмен веществ;
• способствует расщеплению жировых отложений;
• регулируется кислотно-основной обмен в почках, что способствует эффективному выведению токсичных продуктов метаболизма.

Как употреблять Л-Глютамин?

В первую очередь принимать данную добавку рекомендуется спортсменам, так как она во время физической нагрузки быстро израсходуется и не успевает накопиться вновь. Обязательно употреблять 4-5 после каждой тренировки и столько же перед сном. Суточное количество не должно превышать 10 грамм.

У многих возникает вопрос: где купить дешевый глютамин? Это можно сделать в аптеке либо в нашем интернет-магазине. У нас вы найдете большой каталог товаров, а цена вас непременно порадует. Среди наших товаров имеется и BPI Best Glutamine (450 г), и карнитин в капсулах, и аргинин, и многие другие пищевые добавки, которые будут полезны как спортсменам, так и людям, не имеющим отношение к спорту.

Купить глютамин в Ташкенте – лучшее решение для тех, кто собрался посвятить свою жизнь спорту.