Важен в энергетическом обмене. Может улучшить познание. Помогает метаболизировать пищу в энергию. Может значительно уменьшить тяжесть симптомов депрессии. Значительные улучшения в выполнении упражнений. Глубокое влияние на выносливость. L-карнитин способствует метаболизму жирных кислот для выработки энергии. Большее использование жира в качестве источника энергии может привести к экономии мышечного гликогена, повышению физической работоспособности и уменьшению запасов жира в организме. L-карнитин оказывает сильное влияние на выносливость и физическую работоспособность за счет снижения коэффициента дыхательного обмена и уменьшения накопления молочной кислоты в мышцах. Это приводит к увеличению способности к физической нагрузке до наступления утомления. Способ применения: принимайте по 1 чайной ложке (1500 мг) с водой или вашим любимым напитком 2–3 раза в день натощак. Принимайте первую дозу утром или перед кардио, вторую дозу перед обедом или тренировкой и последнюю дозу после тренировки.