XAR bir xizmat uchun 5G SOZ KREATIN MONOGIDRAT
ENERGIYA, CHIZIMLILIK VA QAYTA TUZISHNI ORTISHNI QO'LLAB QUVVATLADI
MAKSIMUM POTENCY muskullar hajmini, kuchini va kuchini qo'llab-quvvatlaydi
Har bir dozadan maksimal foyda olish uchun mikronlashtirilgan YUQORI singdirish
XIZ BO'LMAGANNI sevimli ichimliklaringizga osonlik bilan aralashtirish mumkin
Har bir inson kreatinning vazn xonasida hajmi va kuchini oshirishga olib kelishini biladi. Kreatin tanangiz tomonidan tanangizdagi har bir hujayra tomonidan energiya sifatida ishlatiladigan ATP (adenozin trifosfat) ishlab chiqarish uchun ishlatiladi. Ishlayotganingizda va mushaklaringiz qisqarganda, tanangiz ATP dan foydalanadi. Insane Creatine bilan siz har bir mashg'ulotda ko'proq vazn ko'tarishingiz va har bir to'plam orasida tezroq tiklanishingiz mumkin bo'ladi. Kreatin mushaklaringizda saqlanadi va ularning ko'proq suvni so'rishiga olib keladi (hujayra hajmini oshiradi), bu esa hajmning tez o'sishiga olib keladi. Kreatin, shuningdek, yangi mushak tolalarini hosil qiluvchi oqsillar hosil bo'lishini ko'paytirish orqali bir nechta hujayrali yo'llarni o'zgartirishi mumkin. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, kreatin anabolik ta'sirga ega bo'lgan IGF-1 darajasini oshiradi. IGF-1 o'sish etishmovchiligi bo'lgan odamlarni davolash uchun ishlatiladi. Va nihoyat, ba'zi tadqiqotlar olimlarni kreatin mushaklarning o'sishiga to'sqinlik qiladigan miostin darajasini inhibe qilishi mumkinligiga ishonishga olib keladi. Bu kreatinni mushak massasi va kuchini oshirish uchun mavjud bo'lgan eng katta va eng kuchli qo'shimchalardan biriga aylantiradi.

Odatda kuniga 3-5 gramm kreatin monohidratini suv yoki uglevodlarga boy ichimlik, masalan, uzum sharbati bilan birga, uning so‘rilishini kuchaytirish tavsiya etiladi.

Ba'zi odamlar kreatinni yuklash bosqichida olishni afzal ko'radilar, bu erda ular birinchi 5-7 kun davomida yuqori dozani (odatda 20 gramm), so'ngra kuniga 3-5 grammlik parvarishlash dozasini oladilar. Bundan tashqari, kreatinni qabul qilishda yaxshi hidratsiyani saqlab qolish muhimdir, chunki siz etarli miqdorda suyuqlik ichmasangiz, suvsizlanishga olib kelishi mumkin.