L-glutamin inson tanasida eng ko'p uchraydigan aminokislotadir. Ajablanarlisi shundaki, skelet mushaklarining taxminan 60 foizi glutamindan iborat va tanangiz uni tezda ishlatadi va yo'q qiladi, ayniqsa jismoniy mashqlar yoki sport bilan shug'ullanadigan faol odamlarda. Muhim aminokislota sifatida glutamin mushaklarning parchalanishini kamaytirish, chidamlilikni saqlash, ichak faoliyatini yaxshilash va ozuqa moddalarining so'rilishini yaxshilash uchun juda muhimdir.

Glutaminni qabul qilishning afzalliklari:

- tiklanish vaqtini tezlashtirishi va og'riqni kamaytirishi mumkin

- Immunitet tizimining sog'lig'ini tiklashi mumkin

- Ovqat hazm qilishni yaxshilaydi

- Quvvatni oshirishga yordam berishi mumkin

- Hidratsiyani yaxshilash uchun ko'rsatilgan

Glutaminni qabul qilishning afzalliklari:

- tiklanish vaqtini tezlashtirishi va og'riqni kamaytirishi mumkin

- Immunitet tizimining sog'lig'ini tiklashi mumkin

- Ovqat hazm qilishni yaxshilaydi

- Quvvatni oshirishga yordam berishi mumkin

- Hidratsiyani yaxshilash uchun ko'rsatilgan