Hamma baliq yog'lari bir xil emas
O'zingiz uchun to'g'ri baliq yog'i mahsulotini tanlayotganda, o'z kuchingizni tushunganingizga ishonch hosil qiling va sizga qaysi doza to'g'ri kelishini bilish uchun shifokoringiz bilan gaplashing. Baliq yog'i qo'shimchasida mavjud bo'lgan omega-3 EPA va DHA ning umumiy miqdoriga e'tibor bering. DHA va EPA konsentratsiyasi qanchalik yuqori bo'lsa, etarli miqdorda omega-3 olish uchun kamroq yumshoq jellar olishingiz kerak!

Puritan Pride®
Omega-3 baliq yog'i 1200 mg
(360 mg faol omega-3)
Puritan's Pride® Omega-3 baliq yog'i 1200 mg simobsiz va tarkibida 360 mg omega-3, jumladan EPA va DHA mavjud.

Kafolatlangan sifat.

Agar siz dengiz mahsulotlarini muntazam iste'mol qilsangiz, baliq yog'ini qo'shish kerak emasmi?
Dengiz mahsulotlari nafaqat oqsilning ajoyib manbai, balki uzun zanjirli omega-3 yog 'kislotalari EPA va DHAga ham boy. Afsuski, sifat muhim. Ba'zi dengiz maxsulotlari tarkibida sog'liq uchun zararli bo'lishi mumkin bo'lgan simob kabi og'ir metallarning yuqori miqdori bo'lishi mumkin. Dengiz mahsulotlarini tayyorlash usuli EPA va DHA ko'p to'yinmagan yog'larning nozik tabiatiga ham ta'sir qilishi mumkin.

Qo'shimcha faktlar
Xizmat qilish hajmi 1 yumshoq jel
Har bir xizmat uchun miqdor% kunlik qiymat
Kaloriya 15
Umumiy yog '1,5 g 2%**
To'yingan yog '0,5 g 3%**
Xolesterin 10 mg 3%
Ester-Omega® baliq yog'i 1200 mg (1,2 g) ***
tarkibida 360 mg omega-3 yog 'kislotalari mavjud† shu jumladan: ***
EPK (eykosapentaenoik kislota) ***

DHA (dokosaheksaenoik kislota) ***

Boshqa yog 'kislotalari***

**Foiz kunlik qiymat 2000 kaloriya dietasiga asoslangan.
***Kundalik doza aniqlanmagan.
Ko'rsatmalar: Kattalar uchun kuniga uch marta bir (1) yumshoq jelni, yaxshisi ovqat bilan birga oling.

Boshqa ingredientlar: Jelatin, o'simlik glitserini, aralash tabiiy tokoferollar. Tarkibida baliq tarkibiy qismlari (hamsi, seld, skumbriya, sardalya).

OGOHLANTIRISH: Agar siz homilador bo'lsangiz, emizayotgan bo'lsangiz, har qanday dori-darmonlarni, shu jumladan qonni suyultiruvchi vositalarni qabul qilsangiz, har qanday tibbiy yoki jarrohlik muolajani rejalashtirmoqchi bo'lsangiz yoki kasallikka duchor bo'lsangiz, ishlatishdan oldin shifokoringiz bilan maslahatlashing. Foydalanishni to'xtating va agar nojo'ya reaktsiyalar yuzaga kelsa, shifokor bilan maslahatlashing. Bolalar qo'li etmaydigan joyda saqlang. Xona haroratida saqlang. Qopqoq muhr singan yoki yo'qolgan bo'lsa foydalanmang

Omega-3 EPK va DHA ning eng yaxshi xun manbalari losos, hamsi, seld, soya, sardalya, Tinch okean istiridyesi, alabalık va Atlantika va Tinch okean skumbriyasidir. Ayniqsa, homilador yoki emizikli bo'lganlar uchun simob miqdori yuqori bo'lganligi sababli shamshir, qirol skumbriyasi, kafel baliq, katta ko'zli orkinos, marlin va apelsinni iste'mol qilishni cheklash yoki cheklash kerak.

Ovqat pishirish, ayniqsa qovurish, ko'p to'yinmagan yog'larning o'ziga xos xususiyatlariga zarar etkazishi mumkin. Shu sababli, qovurilgan baliq omega-3 yog 'kislotalari EPA va DHA ning parhez manbai sifatida tavsiya etilmaydi. Bundan tashqari, qovurish uchun tez-tez ishlatiladigan baliq turlari, masalan, haddock, tilapia yoki cod va boshqa oq baliqlar oz miqdorda ko'p to'yinmagan yog'larni o'z ichiga oladi.

Qabul qilishdan qat'i nazar, milliy tadqiqotlar va qon testlarining ilmiy dalillari shuni ko'rsatdiki, amerikalik kattalarning aksariyati omega-3 iste'mol qilish bo'yicha parhez tavsiyalariga javob bermaydi va omega-3 EPA va DHA1,2 ning tavsiya etilgan plazma darajasidan pastroqdir. Shu sabablarga ko'ra, qo'shimcha oziqlanish etishmovchiligini to'ldirish yoki kerakli foyda olish uchun baliqdan omega-3 EPA va DHA ni har kuni optimal miqdorda olish uchun foydali strategiya hisoblanadi.

Qo'shimcha faktlar
Xizmat qilish hajmi 1 yumshoq jel
Har bir xizmat uchun miqdor% kunlik qiymat
Kaloriya 15
Umumiy yog '1,5 g 2%**
To'yingan yog '0,5 g 3%**
Xolesterin 10 mg 3%
Ester-Omega® baliq yog'i 1200 mg (1,2 g) ***
tarkibida 360 mg omega-3 yog 'kislotalari mavjud† shu jumladan: ***
EPK (eykosapentaenoik kislota) ***

DHA (dokosaheksaenoik kislota) ***

Boshqa yog 'kislotalari***

**Foiz kunlik qiymat 2000 kaloriya dietasiga asoslangan.
***Kundalik doza aniqlanmagan.
Ko'rsatmalar: Kattalar uchun kuniga uch marta bir (1) yumshoq jelni, yaxshisi ovqat bilan birga oling.

Boshqa ingredientlar: Jelatin, o'simlik glitserini, aralash tabiiy tokoferollar. Tarkibida baliq tarkibiy qismlari (hamsi, seld, skumbriya, sardalya).

OGOHLANTIRISH: Agar siz homilador bo'lsangiz, emizayotgan bo'lsangiz, har qanday dori-darmonlarni, shu jumladan qonni suyultiruvchi vositalarni qabul qilsangiz, har qanday tibbiy yoki jarrohlik muolajani rejalashtirmoqchi bo'lsangiz yoki kasallikka duchor bo'lsangiz, ishlatishdan oldin shifokoringiz bilan maslahatlashing. Foydalanishni to'xtating va agar nojo'ya reaktsiyalar yuzaga kelsa, shifokor bilan maslahatlashing. Bolalar qo'li etmaydigan joyda saqlang. Xona haroratida saqlang. Qopqoq muhr singan yoki yo'qolgan bo'lsa foydalanmang