Har bir xizmat uchun 330 mg EPA va 220 mg DHA
Miya va ko'rishga foydali ta'sir
Yurakning normal ishlashiga hissa qo'shadi

Yog'larning 4 ta asosiy turi mavjud, to'yingan, mono to'yinmagan, ko'p to'yinmagan va trans-yog'lar. Bu yog'larning barchasi bizning ratsionimizda tabiiy ravishda mavjud va biz tanadagi turli funktsiyalar uchun barcha yog'larga me'yorida kerak bo'lsa-da, bu to'yinmagan yog'lar (bir to'yinmagan va ko'p to'yinmagan yog'lar) umumiy salomatlikka foydali hissasi bilan mashhur.

Aynan shuning uchun Omega-3 baliq yog'i dunyodagi eng mashhur oziq-ovqat qo'shimchalaridan biriga aylandi.

Baliq yog'larining xususiyatlari va foydalari

Baliq yog'i, shubhasiz, mavjud bo'lgan ko'p to'yinmagan yog'larning eng yaxshi manbai. "Baliq yog'i" atamasi odatda ikki turdagi omega-3 yog 'kislotalarini, eikosapentaenoik kislota (EPK) va dokozaxeksaenoik kislotani (DHA) anglatadi. EPA va DHA losos, o'simlik moylari va ba'zi yong'oqlar va urug'lar kabi o'simlik va hayvonlarning oziq-ovqatlarida mavjud va baliq va fitoplanktonda ko'p miqdorda topilgan. Biroq, bu oziq-ovqat guruhlarida diet ko'pincha juda past bo'ladi, ya'ni EPA va DHA ni iste'mol qilishning eng samarali va qulay usuli qo'shimchalardir.

Baliq yog'ida mavjud bo'lgan EPA va DHA miya salomatligi va rivojlanishiga yordam berishi ma'lum, ayniqsa bolalik davrida. Ushbu yog 'kislotalari hujayra membranalarining lipid tarkibini o'zgartirish qobiliyatiga ega, hujayra metabolizmiga, signal uzatilishiga va gen ekspressiyasiga ta'sir qiladi. Bundan tashqari, baliq yog'lari yallig'lanishni kamaytirish va boshqarishga yordam berish qobiliyati tufayli ko'plab uzoq muddatli salomatlik sharoitlarining oldini olish va boshqarishda muhim rol o'ynashini bilamiz.

Sifat va ishlab chiqarish

Baliq yog'i qo'shimchalari ko'p to'yinmagan omega-3 va 6 yog'larini iste'mol qilishning juda qulay usulini yaratadi. Biroq, barcha baliq yog'i qo'shimchalari bir xil tarzda yaratilmaydi va sifatsiz baliq yog'lari yaxshilikdan ko'ra ko'proq zarar keltirishi mumkin.

Sifatni ta'minlash shart, shuning uchun odamlar baliq yog'i qo'shimchalarini faqat eng obro'li va shaffof kompaniyalardan olishlari shart, shunda siz qo'shimchaning tarkibini va qanday ishlab chiqarilganligini aniq bilishingiz kerak.

Kanada, Yangi Zelandiya, Norvegiya va Janubiy Afrikada olib borilgan mustaqil tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, ko'plab omega-3 qo'shimchalari qabul qilinadigan oksidlanish chegaralaridan oshib ketadi, ya'ni ular sog'liq uchun zararli bo'lishi mumkin. Yangi Zelandiyadagi tadqiqot shuni ko'rsatdiki, 32 ta baliq yog'i qo'shimchasidan atigi 3 tasi EPA va DHA miqdorini o'z ichiga oladi, ular belgilangan tarkibga teng yoki undan yuqori. Oksidlanish belgilari tavsiya etilgan darajadan oshib ketdi, barcha baliq yog'i sifati belgilari bo'yicha xalqaro tavsiyalarga javob beradigan qo'shimchalarning atigi 8 foizi.

Baliq yog'i qo'shimchasini tanlashda kompaniyaning ishlab chiqarish, saqlash va yetkazib berish amaliyotini hisobga olish muhimdir. Bu sohalardagi eng kichik nomuvofiqliklar ham buzilgan qo'shimchaga olib kelishi mumkin va bu boshqa har qanday qo'shimchalarga qaraganda ko'proq baliq yog'iga taalluqlidir.

Agar baliq yog'i sovutilmagan bo'lsa va/yoki noto'g'ri ishlab chiqarish va saqlash tufayli ultrabinafsha nurlari va kislorodga ta'sir qilsa, siz olgan va iste'mol qiladigan baliq yog'i lipid peroksidatsiyasiga (buzilgan yog') ega bo'lishi mumkin. Buzilgan baliq yog'larini aniqlash oson emas va sog'liq uchun yomon bo'lishi mumkin.

Bizning DY Nutrition Omega-3 yumshoq jelimiz kuchli va klinik jihatdan ahamiyatli 330 mg EPA va 220 mg DHA, shuningdek, lipid peroksidlanishini cheklash uchun 2 mg E vitamini, shuningdek, hujayralarni oksidlovchi stressdan himoya qilishga hissa qo'shadi. U ISO: 9001 standartlariga doimiy sodiqligimizni ifodalash uchun ishlab chiqariladi va eng yuqori standartlarga muvofiq saqlanadi.

Bizning DY Nutrition Omega-3 yumshoq jelimiz Yevropa Parlamentining 1169/2011-sonli Nizomiga (EI) va iste'molchilarga oziq-ovqat ma'lumotlarini taqdim etish bo'yicha kengashga mos keladi.

Asosan, biz baliq yog'ining yaxlitligini ta'minlash uchun bir nechta sinovlarni o'tkazamiz, bu oxir-oqibat xom ashyo va tayyor mahsulotning haqiqiyligi va samaradorligini qo'llab-quvvatlaydi.

Dozalash

Mavjud dalillar kuniga taxminan 500 mg EPK va DHA kombinatsiyasi bo'lgan parhez tavsiyalarini qo'llab-quvvatlaydi, bu yurak-qon tomir kasalliklari xavfini kamaytirish uchun ham shundaydir.

Yog'li baliq iste'mol qilmaydiganlar uchun tavsiya etilgan iste'mol kuniga atigi 2 yumshoq jeldan iborat bo'lib, 2000 mg baliq yog'ini ta'minlaydi, bu kuchli 660 mg EPA va 440 mg DHA (1000 mg) ga teng. Mavjud yurak-qon tomir kasalliklari bo'lsa, kamida 1000 mg EPA va DHA tavsiya etiladi (8).

DY Nutrition – Omega 3 yumshoq gelining bir porsiyasi EPA va DHA ni maqbul iste'mol qilish bo'yicha aholi tavsiyalariga mos keladi, ya'ni siz kuniga bir porsiyadan kerakli narsani olasiz. Oddiy.

QAYD: 3000 mg dan ortiq EPA+DHA ni iste'mol qilish immunitet tizimiga yoki qon ivishiga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkinligini ko'rsatadigan dalillar mavjud (9). Tavsiya etilgan dozalardan oshib ketmaslik muhimdir.