С давних пор люди с особым трепетом относились к здоровью глаз, называя зеницу ока метафоричным мерилом самого ценного. С годами роста человеческого общества эта тема не утратила актуальности, более того, с развитием технологий проблемы со зрением стали еще острее, такова цена прогресса. 

Дисплеи компьютеров, экраны телевизоров, свайп на смартфонах – все это не лучшим образом отражается на зрении каждого из нас. Острота зрения часто падает из-за статистических нагрузок, которым подвергаются глазные мышцы. Неподвижное сидение перед телевизором или компьютером ограничивает движения глазных яблок, из-за чего ухудшается глазное кровоснабжение. 

Для того, чтобы не быть застигнутыми врасплох внезапно сразившей болезнью, медики рекомендуют обязательно включать в рацион витамины для глаз и улучшения зрения.

Кому стоит принимать витамины для глаз?

Кислород поступает в органы зрения не только через кровеносное русло, но и непосредственно из воздуха. Мы же не только проводим день в офисах, но и живем в загрязненных городах.

Кому нужно пить витамины для глаз? Ответ прост: всем для профилактики проблем со зрением. 

Особенно же он необходим:

• разумеется, в первую очередь, страдающим нарушениями зрения;
• работающим за монитором;
• пожилым;
• диабетикам, так как диабет влияет на сосуды глазного дна;
• варикозникам, из-за опасности застойных процессов;
• школьникам начальных классов из-за увеличения нагрузки;
• в весеннее-зимнюю пору прием витаминов стает потребностью практически для каждого.

Наборы нужных веществ включены как в обычные БАДы, так и в комплексы для спортсменов-профи с антиоксидантами, омега 3, лецитином и коэнзимом, например SCITEC NUTRITION Multi Pro Plus (30 упак.), часто возглавляющий рейтинги спортсредств.

Существует два вида витаминов – растворимые в жире и в воде.

Список жирорастворимых:

• витамин А, или ретинол, из него формируется зрительный пигмент родопсин, который отвечает за светочувствительность, зрительные функции и иммунитет. благодаря этому веществу наши глаза могут адаптироваться в темноте;
• витамин Д, известный, как кальциферол, уже судя по названию, ответственен за перенос и усвоение кальция. Кальций в свою очередь, помогает сокращаться мышечным тканям, его нехватка может вызвать близорукость;
• витамин Е, он же токоферолом, стабилизирует клеточные мембраны, а благодаря его антиоксидантным свойствам глазные ткани получают своеобразный щит от вредного ультрафиолета.

В воде растворяются:

• В, более известен, как тиамин, он является одним из составляющих холинэстеразы, фермента, ответственного за снижение внутриглазного давления;
• В 2, или рибофлавин вместе с другими веществами «создает» пигмент для защиты от ярких излучений;
• В3 оптимизирует глазное кровообращение и давление, незаменим в борьбе с глаукомой;
• В 6, пиридоксин, он снимет воспаление и напряжение;
• В 12, он же «охранник» зрительного нерва, помогая избежать не только глаукомы, но и «глазного старения»;
• витамин С, можно сказать, универсален, в зрительной системе он укрепит глазные сосуды;
• каротиноид лютеин имеет уникальные характеристики, в особенности же ценно его влияние на световосприятие и светоустойчивость, он ингибирует свободные радикалы в слое пигментов и накапливается в глазной сетчатке в виде своеобразного светофильтра, оберегая эпителий с пигментами.

Лучшие витамины для глаз

Эффективные препараты для «подпитки» глаз производятся в виде таблеток, капсул, как СуперОптик с лютеином, или Weider Multi Vita (90 капс.), имеющий неизменно положительные отзывы в сиропах, для внутреннего приема, витамины для глаз в каплях.

Что должны делать витамины для глаз:

• оздоравливать и предупреждать заболевания глаз;
• снимать усталость;
• увлажнять глазную поверхность;
• устранять раздражение на слизистой;
• восстанавливать метаболизм;
• сохранять сетчатку, хрусталик;
• снимать покраснения, ощущение рези и сухости в глазах.

Каждое лечебно-профилактическое средство подбирается индивидуально. При выборе обязательно нужно консультироваться с лечащим врачом и внимательно читать инструкцию.