Смешайте 1 мерную ложку без горки (примерно 5 г♦) порошка со 180–240 мл (6–8 унциями) любой жидкости, предпочтительно выбрать 100%-ный фруктовый сок (поскольку глюкоза, содержащаяся во многих фруктовых соках, может способствовать лучшему усвоению и эффективности креатина). Тщательно перемешайте и выпейте либо принимайте в соответствии с рекомендациями врача или тренера. Для достижения лучших результатов используйте бутылку-шейкер или стакан-шейкер.

Хранить вне досягаемости детей. Беременным или кормящим женщинам, хронически больным, пожилым людям, лицам в возрасте до 18 лет, лицам, принимающим рецептурные препараты, а также лицам с диагностированным медицинским состоянием рекомендуется проконсультироваться с врачом, фармацевтом или другим квалифицированным специалистом до приема пищевых добавок.

Двойная защита: снаружи термоусадочная пленка, внутри горлышко флакона закрыто защитной мембраной. Не использовать, если защитная мембрана отсутствует или повреждена. Рекомендуется хранить при контролируемой комнатной температуре от 20° до 25° C (от 68° до 77° F). Неправильные условия хранения, например, длительное воздействие прямых солнечных лучей, высокая температура и влажность, могут со временем привести к ухудшению качества продукта.

Этот продукт фасуется по весу, а не по объему, со временем содержимое слеживается, и этого нельзя избежать.