Nima uchun organizmga B6 vitamini kerakligini hamma ham bilmaydi. Piridoksin (B6) inson tanasida turli xil rollarni o'ynaydigan suvda eriydigan elementdir. Ushbu vitaminning asosiy vazifasi metabolik jarayonlarni va oqsillarning tuzilishini tartibga solish va normalizatsiya qilishdir. Bu element sog'lom uyqu, yaxshi tuyadi va inson kayfiyatiga foydali ta'sir ko'rsatadigan "baxtli gormon" paydo bo'lishida bevosita ishtirok etadi.

B6 vitamini tanaga qanday ta'sir qiladi?

B6 asab tizimining buzilishlarini, teri kasalliklarini oldini olishga yordam beradi, qarishni oldini oladi, nuklein kislotalarni sintez qiladi va diuretik xususiyatlarga ega.

B6 vitaminining asosiy funktsiyalari:

asab tizimini mustahkamlash;
ayollarda gormonal muvozanatni qo'llab-quvvatlash;
yurak va qon tomirlari kasalliklarining oldini olish;
diabet rivojlanishining oldini olish;
immunitet tizimini mustahkamlash;
soch o'sishi va kuchi.

B6 elementi immunitet uchun juda muhimdir. U K va Na muvozanati uchun javobgardir, bu esa oyoq-qo'llarda shish paydo bo'lishining oldini oladi. U oqsil, yog' va uglevod almashinuvida deyarli katta rol o'ynaydi. Vitamin tanani glyukoza bilan to'ldiradi.

B6 o'z ichiga olgan ovqatlar

B6 organizmga oziq-ovqat bilan birga ko'p miqdorda kiradi. Faqat jarring va issiqlik bilan ishlov berish paytida ular piridoksinning ko'p qismini yo'qotadilar.

Savolga javob. qanday ovqatlarda B6 vitamini borligi qiyin emas. Ushbu element ma'lum mahsulotlarda mavjud.

O'simlik manbalari:

kartoshka;
yashil sabzavotlar;
makkajo'xori;
qalapmir;
ismaloq;
gulkaram;
tsitrus mevalari;
qovun;
banan;
qulupnay;
yong'oq;
eman yog'i yoki yeryong'oqning o'zi;
barcha don mahsulotlari;
dukkaklilar;
kepak;
kungaboqar urug'lari.

Hayvonot manbalariga quyidagilar kiradi:

tovuq va mol go'shti;
treska va orkinos baliqlaridan tayyorlangan taomlar;
jigar;
yurak;
buyraklar;
dengiz mahsulotlari;
sut mahsulotlari;
tuxum, ayniqsa tuxum oqi.

Agar taqdim etilgan mahsulotlardan parhez qilishning iloji bo'lmasa, unda B6 kabi elementni oziq-ovqat orqali emas, balki olish mumkin. Eng yaxshi variant BioTech Vitamin B kompleksini sotib olish bo'ladi (60 tab.).

Ko'rsatmalar bilan ampulalarda piridoksin

Piridoksin preparati tanadagi B6 vitamini etishmovchiligi bilan kurashish uchun kerak. B6 vitamini har bir paketga 10 dona ampulalarda va planshetlarda ishlab chiqariladi. Vena ichiga yuborish yoki in'ektsiya qilish uchun mo'ljallangan.

Preparat o'ziga xos ko'rsatkichlarga ega va B6 etishmasligi yoki oldini olish, shuningdek turli kasalliklarga qarshi kurashish uchun ishlatiladi:

gipovitaminoz B6;
toksikoz;
anemiya;
gemoglobinning pasayishi;
leykopeniya;
asab kasalliklari;
ateroskleroz;
qandli diabet;
dermatit;
gerpes;
dengiz kasalligi;
neyrodermatit;
toshbaqa kasalligi;
diatez.

Dori-darmon ham kontrendikatsiyaga ega. Murosasizlik yoki yuqori sezuvchanlik holatida uni ishlatish tavsiya etilmaydi. Shuningdek, bizning do'konimizda siz NOW B-6 50 mg (100 tab.) yangi dori sotib olishingiz mumkin.

Foydalanish bo'yicha ko'rsatmalar boshqacha. Tabletkalar tanadagi B6 elementining ortiqcha miqdorini davolash uchun og'iz orqali qabul qilinadi. Kattalar kuniga 4 marta 80 ml dan foydalanishlari kerak. Agar preparat ampulalarda bo'lsa, u holda sutkalik doza muammoga qarab 40-150 ml ni tashkil qiladi. B6 vitamini dori B1 va B12 bilan mos kelmasligini bilish muhimdir.

B6 vitaminini sotib oling

B6 elementini planshetlar yoki echimlarda qaerdan sotib olishingiz mumkinligi haqidagi savolga javob berish oson. In'ektsion eritmalar odatda dorixonada sotib olinadi, planshetlar esa onlayn-do'kondan sotib olinadi. Vitamin komplekslari uchun narxlarimiz o'rtacha, bu hamma uchun mos keladi.