Har bir inson vitaminlar tanamiz uchun juda foydali ekanligini biladi, chunki ular immunitet tizimini mustahkamlashga va umumiy holatni yaxshilashga yordam beradi. Ko'pgina vitaminlar organizmda o'z-o'zidan sintezlanadi. Ammo ba'zida tanqidiy davrlarda ularning sintezi buziladi yoki butunlay to'xtaydi. Shuning uchun vitaminlarni o'z ichiga olgan oziq-ovqatlarni iste'mol qilish yoki ularni farmatsevtika preparatlaridan olish juda muhimdir.

Ayollar uchun eng yaxshi vitaminlar qanday? Bu savol ko'pchilikni qiziqtiradi. Erkaklar va ayollar uchun vitamin talablarida farq bormi? Albatta Ha! Bu ularning fiziologik xususiyatlariga bog'liq. Ular boshqa gormonal tizimga, fizika va boshqalarga ega. Yaxshi variant - VPLab Ultra ayollar multivitaminli formulasi (90 ta qopqoq).

Ayol tanasi atrof-muhit ta'siriga ko'proq moyil. Uning suyak tizimi kam rivojlangan, u tez-tez stressga duchor bo'ladi. Shuning uchun ayollar uchun vitaminlar, albatta, mavjud.

Vitaminni tanlashda yoshga bog'liq xususiyatlar va o'zgarishlar haqida unutmang. Muayyan yoshda ba'zi vitaminlarga bo'lgan ehtiyoj ortadi va shunga mos ravishda boshqalarga bo'lgan ehtiyoj kamayadi.

Ayol tanasida vitaminlar

Ko'p tajriba shuni ko'rsatadiki, quyidagi vitaminlar ayol tanasi uchun ayniqsa zarur.

Vitaminlar nima uchun?

B vitaminlari - bu vitaminlar metabolizmni tezlashtiradi va muvozanatlashtiradi, stressli vaziyatlarga normal dosh berishga yordam beradi, xotirani yaxshilaydi va rag'batlantiradi, miya va boshqa tana tizimlarining ishini normallantiradi;
a vitamini - tirnoq va sochlarning ko'rinishini yaxshilaydi, ularni mustahkamlaydi, o'sishni rag'batlantiradi, tishlar va suyaklarning normal holatini ta'minlaydi, endokrin bezlarning faoliyatini yaxshilaydi;
vitamin C - yoshlik va uzoq umr ko'rish vitamini hisoblanadi, organizmdagi regeneratsiya jarayonlarini rag'batlantiradi, terining erta qarishini oldini oladi;
vitamin D3 - organizmdagi uglevod almashinuvini tartibga soladi, ichaklarda so'rilishini va kaltsiy, magniy va boshqa muhim kimyoviy elementlarning assimilyatsiyasini ta'minlaydi.
E vitamini - u sog'liq, go'zallik va unumdorlik vitamini deb ham ataladi, ayolning endokrin tizimi va uning jinsiy a'zolarining normal ishlashi uchun foydalidir, homiladorlik va homiladorlikning normal rivojlanishiga yordam beradi.
Vitamin etishmasligi belgilari

Gipovitaminoz - ma'lum bir vitamin etishmasligi, poligipovitaminoz - vitaminlarning butun majmuasi etishmasligi. Tanada vitamin etishmasligini qanday tushunish mumkin? Buni tashqi ko'rinish va xatti-harakatlarda ko'rish mumkin. Terining haddan tashqari quruqligi, og'iz burchaklarida doimiy yaralar, doimiy zo'riqish, konvulsiyalar, ishtahaning buzilishi, soch to'kilishi, mo'rt tirnoqlar, letargiya, asabiylashish va boshqalar gipovitaminozning ko'rsatkichlari hisoblanadi.

Ayollar uchun vitaminlarni qanday tanlash mumkin?

Avvalo, eng yaxshi vitaminlar shifokor tomonidan tavsiya etilganlardir. Siz vitaminlarni "tasodifiy" ichishingiz shart emas, bu salbiy oqibatlarga olib kelishi va ahvolingizni yomonlashtirishi mumkin. Shuningdek, siz yoshni hisobga olishingiz kerak. 30, 20, 40 yoshdan oshgan ayollar uchun vitaminlar, 50 yoshdan oshgan ayollar uchun vitaminlar va boshqalar mavjud. Yaxshi variant ayollar uchun vitaminlar Alfavit.

Vitaminlarni dorixonada yoki onlayn do'konimizda xarid qilishingiz mumkin. Bu erda siz mahsulotlarning keng katalogini topasiz, ular orasida Aevit va Maxler VitaWomen (120 tab.) va boshqa ko'plab dorilar kabi dorilar mavjud. Butun assortiment uchun narxlar past va har bir cho'ntagiga mos keladi. Bundan tashqari, vitaminlarni ko'r-ko'rona sotib olishingiz shart emas, chunki bu erda siz har bir mahsulot uchun sharhlarni topasiz.