Nafas - bu o'pkaning yallig'lanish kasalligi bo'lib, o'pka to'qimasini o'rab turgan mushaklarning spazmidan kelib chiqadi. Dunyo bo'ylab 300 milliondan ortiq odam ushbu kasallikdan aziyat chekmoqda va uning asoratlaridan o'lim darajasi yiliga deyarli 250 000 kishini tashkil qiladi. Nafas xirillash, yo'tal va nafas qisilishi kabi belgilar bilan namoyon bo'ladi. Kasallik to'satdan ma'lum qo'zg'atuvchilar, shuningdek, nafas olish yo'llari infektsiyalari va ba'zan allergiya tufayli yuzaga kelishi mumkin. Tana massasi indeksi 30 yoki undan ortiq bo'lgan bemorlarda tashxis qo'yilgan, shuningdek, quyida sanab o'tilgan turli xil xavf omillari tufayli astma rivojlanish xavfi ikki baravar ortadi.

Bundan tashqari, jismoniy mashqlar natijasida paydo bo'ladigan astma deb nomlanuvchi astma turi mavjud bo'lib, u og'ir ish paytida yuzaga keladi. Qizig'i shundaki, bu turdagi astma bilan og'rigan odamlar odatda paydo bo'lgunga qadar alomatlarni sezmaydilar.

Nafas olish belgilarining chastotasiga qarab astma to'rt toifaga bo'linadi:

engil astma

Intermitent astma

Yengil davomli astma

Og'ir surunkali astma

Astma rivojlanishining xavf omillariga quyidagilar kiradi:

polen allergiyasi

Oila tarixida astma

Oziq-ovqat sezgirligi, jumladan sut mahsulotlari, bug'doy va sulfitlar

Kimyoviy moddalarga, shu jumladan oziq-ovqat bo'yoqlari va konservantlarga sezgirlik

Tamaki iste'moli yoki tutunga ikkilamchi ta'sir qilish ("ikkinchi qo'l tutun")

afrikalik ajdodlar

Ispan ajdodlari

Ortiqcha vazn yoki semirish

Ifloslangan havoga ta'sir qilish

Kislota reflyuksi (belching)

Qanday qilib oldini olish mumkin:

Itlar va mushuklar kabi hayvonlar bilan erta aloqada bo'lish bolalarda ham, kattalarda ham astma rivojlanish xavfini kamaytiradi. Aksincha, bolalik davrida bunday ta'sirning etishmasligi astma xavfini oshirishi mumkin, bu esa bunday ta'sirdan qo'shimcha qochishni talab qiladi. 2018 yilgi tadqiqot shuni ko'rsatdiki, hayotining birinchi yilida antibiotiklar berilgan bolalarda, ehtimol, sog'lom ichak bakteriyalarini yo'q qilish tufayli astma rivojlanish xavfi yuqori.

Agar sizda astma bo'lsa, simptomlaringizni imkon qadar yomonlashtiradigan qo'zg'atuvchi omillardan qochishga harakat qiling. Astma xurujlarini hujjatlashtiradigan jurnalni yuritish sabablar va naqshlarni aniqlashda foydali bo'lishi mumkin.

An'anaviy davolash usullari:

Triggerlarning oldini olishdan tashqari, retsept bo'yicha dorilar an'anaviy astma terapiyasining asosidir. Ko'pgina hollarda, bu dorilar hayotni saqlab qolishi mumkin va ularni tez ishlatish uchun mavjud bo'lishi juda muhimdir. Eng keng tarqalgan dorilarga quyidagilar kiradi:

Beta agonistlari. Ushbu dorilar guruhiga albuterol/salbutamol (Proair, Ventolin) yoki levalbuterol (Xopenex) kiradi va tez-tez o'lchovli inhalatsiya eritmasi sifatida yoki o'tkir alevlenmelarni davolash uchun inhaler aralashmalarda qo'llaniladi. Ushbu toifadagi dorilar "qutqaruvchi dorilar" deb hisoblanadi va haftasiga ikki martadan ko'proq foydalanilganda steroid inhalerdan foydalanish tavsiya etiladi.

Steroid inhalerlari. Ushbu toifadagi dorilar astma xurujlarini davolash va oldini olish uchun ishlatiladi. Masalan, flutikazon va beklometazon inhalerlari. Ushbu toifadagi dorilarni inhalatsiyadan so'ng, og'iz bo'shlig'i deb ataladigan xamirturush infektsiyasining oldini olish uchun og'izni yuvish kerak.

Leykotrien inhibitörleri. Ushbu dorilar guruhiga montelukast (Singulair) deb ataladigan dori kiradi. Ushbu toifadagi dorilar shifokorlar leykotrien deb ataydigan moddani inhibe qiladilar. Bu kimyoviy yallig'lanish va havo oqimini cheklash va havo yo'llarida tiqilib qolishga olib keladi.

og'iz steroidlari. O'tkir hujumlarda yordam berish uchun ishlatiladi. Ba'zida og'iz orqali qabul qilinadigan steroidlar zarur bo'lsa-da, ularni iloji boricha kamdan-kam ishlatish kerak, chunki tez-tez foydalanish osteoporoz va oshqozon yarasi xavfini oshiradi.

Astma oldini olish

Astma uchun muqobil davolash usullari quyidagilarni o'z ichiga oladi:

HEPA filtrlari - Agar gulchang allergenlari va uy hayvonlari yungini qo'zg'atuvchi omil bo'lsa, portativ yuqori samarali filtrlardan (HEPA) foydalanish va yotoqxona va/yoki yashash xonasiga joylashtirish kerak.

Yoga - O'zining harakatchanligi va psixologik afzalliklari bilan mashhur bo'lgan yoga nafas olish mashqlari va astma xurujlarining oldini olishga yordam beradigan strategiyalarni ham o'z ichiga oladi.

Ovqat:

O'simliklar va sabzavotlarga boy parhez yallig'lanishga qarshi bo'lib, qayta ishlangan va shakarli oziq-ovqatlarga boy parhez, aksincha, yallig'lanish jarayonlarini, shu jumladan o'pkada yallig'lanish va tirnash xususiyati keltirib chiqaradi. 2015 yilda Lung jurnalida chop etilgan tadqiqotga ko'ra, meva, sabzavotlar va omega-3 yog 'kislotalariga boy O'rta er dengizi dietasi astma xavfini kamaytirishda juda foydali.